上海在本次 Omicron 席卷全球的进程中，充分体现了其国际化大都市的特点，至少，就其传播程度而言，应该没人质疑上海与国际的接轨程度了。

海外的朋友入境了，整个城市封锁了，也不能产生经济活动啊？

ShoelessCai 在人员匮乏的情况下、在用正常人的脑子思考了几天的情况下，要解决这种情况只有两种方法。要么控制传染形式，要么加速治愈过程。



前者，上海已经封锁了两个礼拜，在比较幽默的江南，除了绵绵细雨，还有不断涌现的自嘲精神。举个例子，以前那些饭店餐厅要供着财神，现在都流行供着白菜，如果Omicron 席卷一次，每家每户都供着白菜，就对文化习俗产生了一定的影响。也许，之后会有一些信仰人士站出来，表示要尊重风俗习惯云云。咳咳，扯远了。

这么说，整个城市已经尽力搞隔离、控传播，就没啥可做的了？也不尽然，从各位录制的影像资料判断，特别是上海相对人口比较密集的城区、小区，处于“伪隔离” 状态。

以下言论，纯属ShoelessCai 观点，和任何其他人员组织无关。其实隔离要产生效果，最好是时间短、力度强，如果只是伪隔离，以小区为单位还能相互讨论或者开展工作，隔离可能就会效果甚微。关于这一点，见仁见智，只能上海人民自行判断了。说穿了，隔离力度强，都呆在家。静静等待感染者痊愈，城区就恢复经济活动了。

除了人和人接触，还要注意人和物接触，但凡过了边境的，都记得消几次毒，这总没错吧？



然后就是加速治愈过程。4月初，《自然》上刚刊登关于 Omicron 疫苗的研究进展，简言之，mRNA型的疫苗，可使得人体内面对新型Omicron 具有一定作用，其效果是针对之前两种病毒的40-60%，姑且就认为原来的疫苗至少具有一半效果。

从海内外接种疫苗的数据及案例来看（包括我国的数据），接种疫苗的都更容易出院和痊愈。传言扎了三针的安全系数就很高了，这件事情也未曾证实，但可以加强大家对于mRNA 至少有一半效果的自信。志愿者的选择上，也可以优先考虑接种疫苗的同学，注意志愿者人数，让封锁具有一定效果可能才是解决此次危机之法。

最后一点，可以算问题也可以不算，至少从咨询师的角度不算问题。那就是，物资不够！

这是个大问题啊，ShoelessCai 怎么认为不算问题呢？你看，小学生也知道的常识，人类在缺乏食物的情况下，最长能活两周。我不是在鼓励大家饿肚子，其实是鼓励，少吃多运动，是不是和正常生活就没差别了？

对于实在缺乏物资的，有几种方式，一是团购，那么多年来首次感受到团购的必要，但是是不是有加长封锁期的概率？二是吃替代品。疫情封锁期间，运动肯定是不足的，此时消耗食物却增加，是不是很不合理？因此，吃一些饱腹感比较足的替代品，例如乐纯酸奶（咳咳，绝对没收广告费），亦或是谷物，例如花生，甚至是中药，例如红枣、薏米等。

中药？也能当饭吃。ShoelessCai 特地亲身体验及网上调研，能饱腹，还能气色红润，体力比吃饭还杠杠的。

昨天，集结了 Med 和 Nature的研究结果，大致理解从免疫学了解 B细胞 和 T细胞遇到病毒时候的工作原理。中医一直说“健胃脾”、“运化”，从组织学理解，“脾是和人体最大淋巴器官，处于血液通路上”——太抽象了。再看下去，脾中有一种组织细胞称为脾索，脾索在血窦之间相互连接成网，索内含有T细胞、B细胞和浆细胞。另有淋巴小结的生发中心，能不能生发T细胞、B细胞未知。

是不是很接近我们想要的疫苗了？疫苗就是找出一种方式，使得这种T细胞、B细胞、生发中心蓬勃发展，虽然尚未知是不是从“脾”这种器官入手。



现在问题就很简单了，能够间接健脾养胃，也算是慢慢地培养 “疫苗”。ShoelessCai只是给出饮食建议，增加物资短缺同学的饱腹感（要慎重考虑），给出以下 “以药代食” 方案：

1，六君子汤。人参、白术、茯苓、灸甘草、陈皮、半夏。健脾补气、祛湿化痰，对慢性胃炎有调理作用。

2，苓桂术甘汤。茯苓、桂枝、白术、甘草。温阳化饮、健脾利水。

3，半夏泻沁汤。半夏、黄苓、干姜、人参、灸甘草、黄连、大枣。半夏辛温、散结除痞、干姜散寒。

4，红豆薏米汤。红豆、薏米，健脾胃、补心养血。

5，沙参山楂粥。沙参、山药、莲子、山楂。健脾养胃、清心安神

最主要， ShoelessCai 在药店确认以上均有货，还有很大的优惠。

在物资短缺时期，是很好的选择。

关注 ShoelessCai，我们致力于赋能。

参考文献：

[1] 医学百科-组织学-脾（2022），

[2] 知乎（2020），常见药膳养生食谱，知乎，2020.

[3] 神农氏（2018），7种健脾祛湿的中药方子，温阳健脾祛湿散寒，中药大全，2018