我相信不少少男少女都和 Jingyi 一样，发现从某个时间点开始，自控力 、学习力都和原来不一样了。

经过一些观察和实践，自觉还是因为社群逐渐开始在减少，收敛到非常少的一部分人，这对人的发展是很不利的。当然，也有好处，也就是，你可以合理安排你自己的时间，以达到更见专精的程度。

那么，如何处理好，“相互竞争”和”自我训练”之间的矛盾呢？

第一，选择合适的 Role Model。这意味着，你必须选择那些有意愿去追逐自己所追求事物的人，并且向他们学习，回忆他们的话语，他们处理困难的方式方法。

第二，一定要有计划。每周作好周计划，每天做好天计划。还有一点很重要的是，千万不能改计划。我发现，如果社交被剥夺（请自行脑补，嘿嘿），人很容易改计划。因为这个时候，你对社会的贡献切断了，而且也不像以前在团队中，有合适的友情。这个时候，自己的指北针和北极星指标，会受到周围人的影响，一定要定期复习自己的目标。

关于不能改变计划这件事，针对没成就的人更是如此。如果实在是很容易被分心，被牵制注意力的话，就强迫自己3年更改一次计划。其他所有小事情，形成习惯。这意味着，任何每天吃什么，乘什么交通工具 —— 这种小事情，全部统一处理。如果希望找到一些惊喜刺激大脑的话，可以梳理出样本集合。例如，列出轿车、自行车、地铁、出租、走路几种方式，告诉自己，出了这个范围就不选，每天排列组合，也可以在增加不同的同时，还能规定住平时非常无关紧要的事情。

第三，切忌在干A事情的时候思索着干B，干B事情的时候想着干A。这个时候比较好的做法，就是锚定住自己原来的计划，新开的计划，略微作评估。一方面，评估新计划能够成事的可能，另一方面，新开的计划，会占用多少机会成本。记住，放弃原来的计划，开启新计划，永远都是需要机会成本的。

第四，比起换行业或者换职能，更加合适的是，换方法。我前几天听吴军老师的《硅谷来信1》，以及复习《沟通的方法》再次发现，那些成就比较高的，都是能够在一件事情上，找到方法的。因此，做事干工作，其实本身干啥事并不是关键，关键是这件事情，你是不是找到了最合适的生产方式。

第五，偶尔用一些老方法会逼迫自己去干一些自己比较恐惧的事情。例如，你8岁的时候，强迫自己用抄写的方式，去记住单词。这种方式虽然不够聪明，但是能够强迫我们去干我们所恐惧的事情。