最终发现，好像是把话说大了，暂时就这么解决吧。这是解决
“如何度过 Down Turn，进入另一个上升周期” 的问题。通常，状态处于
“又慢、又懒、又无力，脑袋空空如也” 的时候，就要很警觉。
自己对自己的要求：
1.尽量干一些和别人一样的事情，尽量往人多的地方走；
2.尽量干一些难的事情。比如，至少你还能刷高数，并且，不断刷高数，刷到能讲课；
3.尽量找别人的优点；
4.每天 Check TO-DO 如果 TO-DO 事情少了的话，检查 Weekly Plan, Monthly Plan 是否有问题。
最后，人的幸福，来自于工作本身，和工作能力。因为其他人的话语、表情、赞赏、尊重，都是别人的嘛，自己是感觉不到的。因此，幸福只来自于工作，来自于，自己对别人有用。这些话是对那些消耗别人，或者那些对人与人交互场景，有一些 set in advance 的那些伙伴。我相信中国 13.9 亿人是，怀着好奇心和陌生人接触的。
一些自媒体人的赚钱模式。以及【得到】、【流利说】的商业模式。
作为社会人，第一要义，有基础的职业能力，基本就业本领。那么，这些就业本领怎么核实呢？
那就考职业证书嘛！
因此，还担忧自己有各种危险吗？还担忧未来前途昏暗吗？
赶紧考个证书吧！
关于《真实的幸福》的摘要。
★ 悲观者与乐观者的区别：
悲观的人常常认为造成挫折或失败的原因是永久的、长久的，而且全是自己的错。相反，乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的、暂时的，是别人行为的结果……
★ H = S + C + V（本书唯一的一个公式）
H是你的幸福的持久度，S是你的幸福的范围，C是你的生活环境，V是你自己可以控制的因素。
简而言之，S有点像天生具有融入在某些人基因中的一种能力，这决定了你幸福感的上限与下限，大约50%的人格特质是由基因决定的。
C 就是你客观所处的环境，一部分是可以改变，而一部分是不能改变的，比如经济、婚姻、年龄、健康、社交、教育、性别、智商、宗教信仰等，书中进行了详细分析各种因素相对幸福的权重下面举几个例子：
关于钱：
1、“购买力强的国家，人民生活满意度也高；一旦国民收入超过人均 8000 美元之后，这个相关开始消失，财富的增加并不能继续增加生活的满意度。”
2、“在美国，非常穷的人的确很不幸福，但是一旦实现温饱后，金钱的增加只能增加一点或甚至不能增加幸福感。跻身《福布斯》（Forbes）富豪榜的前100位富人，只比普通美国人幸福一点点而已。”
3、“你对金钱的看法实际上比金钱本身更影响你的幸福。物质主义似乎有反作用：在所有阶层中，越看重钱的人对他们的收入越不满意，也对他的生活越不满意；至于为什么会如此，现在还没有人知道。”
关于婚姻：
1、“在过去的30年间调查了35 000名美国人，40%的已婚者说他们“非常幸福”，而只有24%的未婚者、离婚者、分居者或丧偶者说他们幸福。”
2、“但是祁克果（丹麦哲学家和神学家）对不美满婚姻的观点——“恶婚不如好死”其实也有些道理。处于不幸福婚姻中的人，他们的幸福指数比未婚的或离异的更低。”
3、“那么你是否应该赶快找个人结婚呢？这只有在结婚真的能带来幸福时，你才应该这样做。”
关于社交：
“在我们研究非常幸福的人时，狄纳和我发现，最幸福的前10%的人几乎都有亲密的生活伴侣，只有一个人没有。我在前面谈到过，非常幸福的人和一般人、不幸福的人之间最大的差别在于他们有着非常充实丰富的社交生活。
非常幸福的人也是最少独处的人，他们花很多时间在社交上，朋友和他们对他们自己的最高评价都是：人缘好。”
关于健康：
1、“研究结果发现，客观意义上的身体健康与幸福的相关刚达到显著性（即有相关但很小），相关更大的是我们主观上对自己健康状态的认知。”
2、“所以身体有点不好并不会唤醒不幸福，但是严重的疾病会让你不幸福。”
关于性别：
男性和女性在平均值上没有差别，但是女性的幸福感和不幸感都比男性强烈。
关于信仰：
1、“有信仰的美国人的确较少吸毒、犯罪，离婚率和自杀率也较低。他们也比较健康，寿命较长。有宗教信仰的人不太会受离婚、失业、生病和死亡等打击的影响。调查资料显示，有宗教信仰的人比无神论者的生活满意度更高，也更幸福。”
2、“宗教带给信徒希望，因为对未来有希望，所使现在的生活更有意义。”
3、“但一切都会过去，一切都会平安，一切都会圆满。上帝并没有说：“你们不会被诱惑，你们不会受分娩之苦，你们不会生病。”他说的是：“你们不会被打倒。”
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沪公安联网 31011502019103