知道大家都集中有点困难，我就没那么焦虑了，这不快考试了吗？脑袋里跑很多其他事情。

说几个事情，本来是要记录的。

一是今年4月的时候，通宵了两天，结果听力就受损了。我自己认为可能是太劳累导致的，正好这不又要跨年了，我又复习罗老师的跨年演讲，我就觉得通宵这件事一定要谨慎对待，我自己通宵的时候，保证 1-2 小时睡眠，或者分开来睡，或者连着睡，加起来有 2 小时左右的睡眠时间。

二是通宵最好别一个人，会比较危险。更何况一起通宵还能轮流睡觉 —— 睡眠真的很重要！上次看到上海陆家嘴这里，晚上都有人巡逻，最好物业也做好巡逻工作，之前在杭州的商务楼都有物业通宵的。因为心脑血管突发的时候，只有几分钟的抢救时间。

暂时就写这些，希望帮助到一起奋斗的伙伴。我已经 3 天很焉了！我也要开始振作起来！