学霸猫：我是如何做到每天4：45起床的

如果你也试过“互联网”或者“创业”，请保持每天4：45起床。 —— Jingyi 评注

注意：慷慨赴死的决心。一种横竖了，死就死吧的壮烈精神。

比如我做365天冥想这件事儿，我有了这个想法，因为我觉得大家需要每天早上一起练习冥想是最好的。其实去年团队里在讨论这个事情，讨论了一段时间，知道这样很好，但一直没有做，也是一样的道理—— 很多事情，一商量，就容易黄。

直到农历新年期间，我一个人发癫了，决定，死就死吧，得干。中午吃饭的时候想到了，然后下午就直接推文立了个Flag。然后第二天早上开始就4：45起来推文。一晃，六个星期过去了，这件事儿一点儿也不难了。

我在想到这件事，到推文在大家面前立下flag之间，大概4个小时，我没有跟任何人商量这件事情。推完文之后呢，我是已经做出决定，然后再跟好朋友说这个事情，他们的反应就是：

“这做不到的吧！”

“这不可能的吧！”

“这特么也太艰难了吧！”

…… 

当然，这是好朋友们对我的一种关心和爱护，幸运的是，我做我自己的决定，只是告知朋友。而不会用商量和别人的意见，来延迟我的决定。

就像慷慨赴死的决心一样，难道你要慷慨就义之前还要问一下旁边的同学，嘿，同学，你觉得我应该去死一下吗？？

你只能，举起那个炸药包，挺起胸膛堵在枪口上，然后让身后的同学们来传播你的传说吧。

老司机之所以是老司机，不是因为知识多，只是因为，慷慨赴死变成了一种习惯。你会发现，大多数事情，说得越多越不会做，商量的越多越容易黄，多说总是容易把人胆怯渺小的一面带出来。而大多数英勇的，艰难的事情，都是在孤独的情况下做出的，就是把心一横，就上了。所谓“置之死地而后生”是也。

老司机不是不怕，老司机照样怕，照样有很多疑虑，困惑。然而老司机每一次面对选择的时候，都能毅然决然地，选择死亡。选择得多了，普通人最害怕做的那些事情，都变成了老司机巨大的成就感和快乐的来源——他们不断挑战那些看起来做不到的事情，不断挑战那些让人紧张得要死的事情，比如，把自己暴露在众人的目光下，演讲、写文章、发表与众不同的观点，比如，把自己暴露在喜欢的人面前，坦露心迹，都是让人紧张害怕的事情，老司机也紧张，然而他再紧张，他也知道，他必须选择死亡。

创业可能是最好的比喻，它充满了太多的风险、挑战和不确定性。很多人都想要创业，看了很多的创业书，看了很多的科技文章，参加了很多活动，跟很多人聊创业。可越看越聊，越觉得复杂，越觉得做不到，就迟迟不肯去做。倒是很多老一辈的企业家，那时候太穷了，没有选择，不得不做，那时候哪有什么知识和各种商业文章，只有自己鸡毛换糖，就这样一步步的，也照样走出来了一条路。

当你决定4：45起来的时候，起来了就起来了。其他没什么要想的了。决定要做到这件事情，带来的其他成本，你也会自己动态调整——比如，为了做到它，晚上肯定会早点睡觉，也不会放纵自己了。为了做到4：45起来，也用好早上的时间，我推送完文章的时间是5：00，然后自己冥想20-30分钟，周一三五早上会去参加6：00-7:00的crossfit训练，完了之后7：30左右走到办公室，就开始准备明天的文章了。

有几天因为运动强度大，撩汉心累（咦？），也会很困，困了也没事儿，上周有几天晚上7：00回家就睡了，这样两三天以后，照样也好了。不是问题。

坚持一个一定要完成的事情，那么也一定会有牺牲。生活不是做加法，而是为了一个最重要的目标，不断做减法，做放弃的过程。比如我早上起来之后，那么早上超长的黄金时间，其实就足够把我今天最重要的事情做完。

而相对的，因为早上高度紧张的冲刺，我下午自然需要一些休息时间，晚上为了早睡也不能再做更多的事情。这都是trade-off。任何一个人想通过早起，来延长自己的工作时间，都是耍流氓。一个人每天真正的深度工作时间顶多3-4小时，那都是顶尖创作者的水平了。

而大部分人，一天看上去是工作了8小时，真正的工作时间，精力集中的时间，创造价值的时间有多少…… 其实你自己知道。

通过冥想、反思、阅读和对生活的体验，我渐渐领悟到，我们太执迷于做加法了。我们总希望能够工作更长时间，让自己醒着的时间更长，觉得这样似乎更有效率一些。可是我们没有理解的是，一个高质量的东西，远远胜于一百个质量平庸的东西。两个小时的高质量工作，远远胜于两个星期的散漫工作。成长的过程，大概就是一个不断舍弃那一百个平庸，而最终全心全意集中在你的那一件masterpiece上的过程吧。

每一天，当我5：30出门的时候，我就想起了大洋彼岸的另一个冥想老司机，科比老师的声音：

“嘿，你见过凌晨5点的广州吗？”