关于呼吸道感染的疾病防治，来自央广网。

第一，做好手卫生。特别是要做到接触食物前要洗手，饭前便后要洗手，外出回家后先洗手等。洗手时，使用流动水和肥皂或洗手液，每次揉搓20秒以上，确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。不方便洗手时，可以使用免洗手消毒剂进行手部清洁。

第二，“常”洗澡、“勤”换衣。根据季节、天气、日常活动等情况，合理安排洗澡和换洗衣服的频次，保持身体清洁。洗头、洗澡、擦手和擦脸的毛巾应保持干净，做到一人一盆一巾。不与他人共用毛巾、浴巾和洗漱用具。

第三，开窗通风。开窗通风可有效改善室内空气质量，减少室内致病微生物和其他污染物的含量，降低室内二氧化碳和有害气体的浓度。此外，阳光中的紫外线能杀死多种致病微生物。条件允许情况下，应每天早、中、晚开窗通风，每次通风时间不少于15分钟。

第四，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘袖遮挡。痰液和飞沫中可能含有多种致病微生物，随地吐痰或无遮掩咳嗽、打喷嚏不仅破坏环境卫生，还容易传播疾病。吐痰时应将痰液用纸包裹，再将其扔进垃圾桶。

第五，保持社交距离。在车站、机场等人员密集的公共场所或在超市、银行等排队时，应与他人保持社交距离，不仅能降低疾病传播的风险，也是文明礼仪的体现。

第六，科学佩戴口罩。根据环境、季节、个人健康状况等科学佩戴口罩。呼吸道传染病高发期间，前往养老机构、托幼机构时，应佩戴口罩；呼吸道传染病患者宜居家休息，非必要不前往公共场所；出现呼吸道感染症状者，前往公共场所或到医疗机构就诊陪护时，均应佩戴口罩。

第七，消毒是切断传染病传播途径的重要方法之一。要科学选择消毒产品，严格遵循产品说明书使用，避免过度消毒。抗（抑）菌制剂不是药品，不具有治疗、护理、保健作用，仅有抗菌或抑菌作用，达不到消毒或治疗效果，不得用于破损皮肤和黏膜，杜绝滥用。

关于平时，如何和保证手部卫生健康！来自京东互联网医疗。

第一，经常清洗双手。洗手是预防疾病最简单有效的手段。在接触任何可能携带细菌的物体后，如钱币、手机、门把手等，都要及时洗手。正确的洗手方法是用肥皂和流动水，彻底清洁双手至少20秒。

第二，避免用嘴接触手指。人们常常不自觉地用嘴舔手指，这种行为会将手上的细菌带入口中。因此，要尽量避免用嘴接触手指，养成良好的卫生习惯。

第三，注意餐具卫生。餐具是细菌传播的重要途径之一。使用前要确保餐具干净卫生，可以使用消毒液进行消毒，或煮沸消毒。

第四，避免生食。生食容易携带各种细菌和病毒，如沙门氏菌、大肠杆菌等。为了预防疾病，应尽量避免生食，如生鱼片、生鸡蛋等。

第五，注意口腔卫生。口腔是细菌滋生的温床，口腔内的细菌可以通过唾液传播到其他部位。要保证口腔卫生，每天早晚刷牙，定期使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查。